Les journées de nos enfants (comme les nôtres d’ailleurs !) sont parsemées d’émotions. Pour chasser rapidement les émotions désagréables, dénouer les tensions et revenir au calme, rien de tel que de bien respirer !

En suivant les perles de couleur du Bracelet « Retour au calme » votre enfant sera guidé vers une respiration apaisée inspirée de la sophrologie. Répété à volonté, ce petit exercice l’aidera à maîtriser ses émotions désagréables ou son trop plein d’excitation (il est notamment très utile pour les enfants hyperactifs).

FICHE PRODUIT

• – Résiste à l’eau
• – À partir de 5 ans
• – Couleurs et taille au choix

Comment utiliser le Bracelet « Retour au calme » ?

• – Enfile le bracelet avec les perles de couleur au-dessus de ton poignet et la perle brillante vers toi (tu peux prendre modèle sur les photos),
• – Tout commence à la petite perle brillante,
• – Inspire profondément sur 3 temps en passant une à une les 3 premières perles de couleur entre tes doigts,
• – Bloque ta respiration sur 3 temps à l’aide des 3 perles suivantes,
• – Souffle comme dans une paille sur 6 temps à l’aide des 6 dernières perles,
• – Refais cet exercice autant de fois que tu en as besoin pour te sentir à nouveau calme et serein(e).

Comment choisir la bonne taille ?

• Mesurez le tour de poignet de votre enfant (avec un mètre de couturière, ou avec une ficelle que vous mesurerez ensuite avec une règle plate)
• Choisissez la taille correspondante (inutile de rajouter une marge d’aisance, le bracelet s’ajuste parfaitement)
• A titre indicatif, ci-dessous la correspondance du tour de poignet et de l’âge de l’enfant. Attention, elle peut varier en fonction de la corpulence de l’enfant :

• • 3 à 4 ans : 11 à 14 cm
  • 5 à 6 ans : 12 à 15 cm
  • 7 à 9 ans : 13 à 16 cm
  • 10 ans et + : 15 à 18 cm

Les Bracelets « Retour au calme » sont créés à la main, en France et nous utilisons des perles fabriquées en Europe

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