Nos journées sont parsemées d’émotions (surtout quand on a des enfants !). Pour chasser rapidement les émotions désagréables, dénouer les tensions et revenir au calme, rien de tel que de bien respirer !

En suivant les perles du Bracelet “Retour au calme” laissez-vous guider vers une respiration apaisée inspirée de la sophrologie. Répété à volonté, ce petit exercice vous aidera à maîtriser vos émotions désagréables et ainsi garder ou retrouver votre calme.

FICHE PRODUIT

• 4 pierres gemme au choix : quartz rose (paix, amour, amitié), Amazonite mat (bonheur, tendresse), black Onyx (protection, force) et Chrysocolle (apaisement, pardon)
• Chaîne dorée à l’or fin
• Longueur : 16 cm + chaînette 5 cm

Comment utiliser le Bracelet “Retour au calme” ?

• – Enfilez le bracelet avec le groupe de 3 perles vers vous
• – Inspirez profondément sur 3 temps en passant une à une les 3 premières perles de couleur entre vos doigts,
• – Bloquez votre respiration sur 3 temps à l’aide des 3 perles suivantes,
• – Soufflez comme dans une paille sur 6 temps à l’aide des 6 dernières perles,
• – Refaites cet exercice autant de fois que vous en avez besoin pour vous sentir à nouveau calme et serein(e).

Les Bracelets “Retour au calme” sont créés à la main, en France

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