LE CONCEPT

L’Ami des émotions est un outil pédagogique unique, conçu avec des spécialistes de la petite enfance (psychologue et éducateur) pour aider votre enfant à gérer les émotions négatives qu’il peut éprouver au quotidien.

L’Ami des émotions a vocation à devenir son compagnon de tous les jours pour lui permettre de mettre des mots sur ses émotions et ainsi lui apprendre à les gérer avec plus de sérénité, sous votre regard bienveillant et avec votre accompagnement.

L’Ami des émotions mange les émotions désagréables (colères, chagrins,  peurs, etc.), mais il savoure aussi les émotions agréables (joies, rires, amours, etc.) !

Le concept de l’Ami des émotions n’est pas nouveau, mais ceux qui existaient jusqu’à présent n’allaient pas assez loin pour permettre à l’enfant de bien comprendre et gérer ses émotions. En tant que Maman de 3 enfants, j’avais besoin de plus pour aider mes enfants.

En collaboration avec des psychologues et éducateurs, j’ai donc élaboré l’Ami des émotions qui a désormais 6 fonctions !

Les Fonctions de l’Ami des émotions

1. Considérer l’émotion / Différer son traitement

Quand tout va bien, l’Ami des émotions est posé sur le lit face Mignon visible. La vie est belle, on est heureux 🙂 C’est quand une émotion désagréable ou trop forte survient que la face Monstre entre en action.

Le 1^er rôle de l’Ami des émotions est d’aborder le sujet avec l’enfant, même rapidement pour qu’il voie qu’on s’en soucie. L’enfant a en effet besoin qu’on prête attention à ce qu’il ressent et qu’on montre notre intérêt pour ce qui a de l’importance pour lui.

Si vous n’avez pas le temps de traiter tout de suite la situation (par exemple parce que vous êtes déjà en retard pour l’école ^^) ou si votre enfant n’est pas en état de discuter posément tout de suite, proposez-lui juste de glisser la pastille Horloge dans la bouche de l’Ami des émotions pour vous rappeler que vous avez ensemble un sujet à aborder plus tard. Vous pourrez ainsi en parler plus posément le soir venu par exemple.

2. Identifier l’émotion

La 2^ème fonction de l’Ami des émotions est de permettre à l’enfant d’exprimer et comprendre son émotion.

Pour pouvoir gérer son émotion, il est important que l’enfant l’ait identifiée : est-ce de la colère, de la peur, de la tristesse, de la douleur, ou une autre émotion ?

Proposez à votre enfant 1 pastilles de chaque émotion (toutes de la même taille) et expliquez lui les différentes émotions pour lui permettre d’identifier ce qu’il ressent. Pour les enfants jusqu’à 3 ans, 6 émotions suffisent : joie, amour, colère, peur, tristesse et douleur. Lorsque l’enfant grandit, vous pouvez ajouter plus d’émotions à la gamme.

3. Quantifier son émotion

Tout le monde le sait, les enfant sont excessifs. Ils n’ont pas encore appris à tempérer leurs réactions et émotions. Ainsi, quand un enfant à mal, il hurle de douleur, que ce soit une petite égratignure ou une vraie fracture ; quand il est triste, le monde s’écroule autour de lui ; quand il est en colère, il pourrait détruire tout sur son passage.

L’objectif de l’Ami des émotions est de leurs faire prendre conscience que tout n’est pas toujours grave, que la vie est faite de nuances.

Les 3 tailles de pastilles proposées pour chaque émotions vont leurs permettre de mesurer leur émotion. Ce chagrin est-il plus gros ou plus petit que celui de la veille ?

3. Apaiser son émotion

Dès lors que votre enfant a pu mettre un nom sur son émotion et la mesurer, il peut en parler plus facilement avec vous. Souvent, pour les jeunes enfants, le simple fait de parler de ce qu’il éprouvent suffit à les apaiser. En échangeant ensemble, vous allez pouvoir identifier pourquoi l’enfant a ressenti cette émotion (quel était le besoin inassouvi qui l’a déclenchée ?), analyser comment il a réagi à cette émotion, et enfin envisager avec lui d’autres façons de réagir qui seraient plus adaptées et agréables pour lui comme pour vous.

4. Retour au calme

Votre enfant est désormais apaisé, vous pouvez lui proposer de donner son émotion à l’Ami des émotions pour qu’il la mange. On peut ensuite retourner l’Ami des émotions côté Mignon pour faire disparaître le Monstre et recommencer à jouer avec le sourire 🙂

5. Réguler la gestion émotionnelle

Au-delà de la gestion ponctuelle des émotions de votre enfant, l’Ami des émotions est également l’outil idéal pour apprendre à votre enfant à se réguler et à mieux gérer ses émotions dans le temps.

Si par exemple votre enfant a besoin d’un accompagnement sur le long terme pour gérer ses moments de colère, au cours de la semaine ne videz pas la bouche de l’Ami des émotions, de façon à pouvoir faire un bilan avec lui en fin de semaine : « Si nous comptions ensemble les colères que tu as faites cette semaine. Penses-tu en avoir fait beaucoup ? Combien à ton avis ? Te souviens-tu de ces 3 colères ? Pourquoi cette situation t’a-t-elle mis en colère ? Comment pourrais-tu garder ton calme à l’avenir ? Comment pourrions-nous t’aider à y arriver ? »

Semaine après semaine, vous pourrez ainsi constater avec votre enfant sa progression 🙂

6. Se souvenir des émotions agréables

Et si nous prenions le temps de parler des émotions agréables que nous avons ressenties pour les imprimer dans notre mémoire ?!

Naturellement, nous sommes plus tentés de prendre du temps pour parler des émotions désagréables que de leurs antagonistes. Entre une colère au milieu du supermarché et un fou-rire dans la bibliothèque, nous savons tous quelle situation nous mettra le plus mal à l’aise et nous amènera donc à prendre le temps de discuter avec notre enfant.

Pourtant, les émotions agréables sont le sucre de la vie ! Sans elles, notre vie serait bien triste. Alors prenons le temps de faire un arrêt sur image de ces beaux moments vécus ensemble, pourquoi pas le soir avant de se coucher ?

Quelles belles émotions as-tu ressenties aujourd’hui ? Étais-tu heureux que Papi & Mamie passent la journée avec nous ? As-tu bien ri pendant la bataille de polochons avec ta sœur ? As-tu ressenti tout l’amour du petit chat de la voisine qui est venu se serrer contre toi ?

Utiliser l’Ami des émotions en collectivité

En collectivité, que ce soit à l’école, au centre de loisirs ou autre, l’Ami des émotions est l’outil idéal pour faire le bilan d’une journée, d’une semaine ou d’une expérience vécue ensemble. Pour s’adapter au mieux à la collectivité, nous vous recommandons de choisir 2 faces Monstre à l’Ami des émotions :

• Un monstre gentil ou rigolo qui savoure les émotions agréables
• Un monstre méchant ou triste qui mange les émotions désagréables

Bien sûr, vous n’êtes pas obligés d’utiliser tous les rôles de Gaston l’Ami des émotions, et vous pouvez aussi trouver d’autres façons de l’utiliser !